Если у тебя проблемы с поеданием сладкого — не остановиться после одной-двух шоколадок.
То не в серотонине дело, а в дофамине/допамине — его можно разными путями получать.
либо через еду сладкую и жирную, особенно со какао-бобами.
либо через рюмку-другую спиртного (этиловый спирт попадая в организме образует кластер закрывающий рецепторы на той площадке в мозгу, куда допамин/дофамин цепляются).
либо же посредством секса — в том числе и тем, что сам с собой и порнухой.
А для совсем уж извращенцев, способ один, когда система вознаграждения выбрасывает в кровь дофамин если изучаешь и осваиваешь что-то новое. Например, ковыряясь с чем-то интересным для себя (типа хобби) и добиваясь на этом поприще определённых успехов, прогрессируя.
Собственно, потому и так много людей с ожирением да алкоголизмом, что еда с алкоголем — это самый простой способ закрыть допаминовые рецепторы в мозгу. но площадка эта постоянно разрастается и потреблять приходится всё больше.
Уровень серотонина повышается лишь у алкоголиков и очень сильно, до такой степени, что проблемой становится не его низкий уровень, а излишне высокий. Потому алкоголизм так сложно лечить — требуются препараты одновременно работающие и с допамином/дофамином и с серотонином. Среди антидепрессантов это лишь один препарат, все остальные работают лишь по серотонину — являются селективными ингибиторами обратного захвата серотонина.
#
еда #
питание #
здоровье #
антидепрессанты #
СИОЗС #
lang_ru @
Russia
