Не будьте такими глупыми как @
hardworm ☭ — даже по серьёзной жаре люди пьют гораздо меньше, чем пытается с тремя литрами воды на пятичасовую прогулку выходить.
В гористой местности так вообще нельзя столько пить, очень быстро отекут ноги и обувь начнёт натирать / стирать ноги. Но людям сложно себя контролировать и у некоторых даже приходится мелкую литровую флягу отбирать.
Когда ну совсем фигово и постоянно пить хочется во время прогулок, а воду приходится беречь или просто уже много выхлебал — то держат во рту узелок от шнурка затягивающего капюшон куртки или же какой-то камушек гладкий размером с пятирублёвую монету же привязывают к шнурку.
Но грузить организм водой лишней нельзя, будет плохо, как именно плохо — зависит от климата, местности от уровня моря и вида нагрузок. Зачастую, это самое «плохо» люди и полагают обезвоживанием и пытаются пить ещё больше воды.
Неуёмная жажда гасится держанием во рту чего-то (что сложно проглотить) или анализом крови на сахар, чтобы убедиться в отсутствии диабета. Именно сахарный диабет приводит к очень серьёзной жажде и плохому самочувствию.
#
здоровье #
lang_ru
